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  • 云南快乐十分前三:今麦郎凉白开:寒衣节养生,这些喝水知识不可不知

    //www.htday.com/ 2018/11/22 11:59:30 浏览次数:155 信息分类:云南快乐十分开奖公告 编辑:沛琦
    农历十月初一称为“寒衣节”或“祭祖节”、“秋祭”,民众称为鬼头日,它和春季的清明节、秋季的中元节并称三大“鬼节”,是汉族传统的祭祀节日,相传起源于周代。

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    农历十月初一称为“寒衣节”或“祭祖节”、“秋祭”,民众称为鬼头日,它和春季的清明节、秋季的中元节并称三大“鬼节”,是汉族传统的祭祀节日,相传起源于周代。这一天,特别注重祭奠先亡之人,谓之送寒衣,同时,寒衣节也标志着严冬时节的到来。从这个时候开始,衣食住行方面都要有所调整以适应气候变化,下面,熟水品类开创者今麦郎凉白开为您作些介绍。

    饮食起居:早睡晚起,润补益肾

    寒衣节的起居调养切记要“养藏”阳气,首先是坚持“早睡晚起”,人们要适当早睡,同时早晨也不宜起得太早,尤其老年人时间允许的话,等太阳升起,阳气生发时再起床,以保证充足的睡眠,这样做有利于阳气潜藏,此时日夜温差较大,还应注意保暖,适时添加衣服,原则是以穿衣不觉寒冷为度,做到“无寒即已”,逐步增强机体适应寒冷气候的能力,帮助人体更好应对即将到来的寒冷冬日。

    然后应补充充足的水分,以保证身体的需要。冬天虽然排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分,来保证新陈代谢正常进行,所以小伙伴们需要养成定时定量喝水的良好习惯,不要等到渴了才喝水,如口渴时再喝水,身体已处于缺水状态,不利于身体健康。

    健康饮水“三字经”,教您正确饮水

    大家时刻都在说“喝水”,其实并不是每个人都能做好,要想身体补充好水分,需要注意以下几个方面:

    一是尿色变,留心看。人体缺水会出现一些症状,尿色加深就是一个信号;一般来说,尿液呈淡黄色或浅黄色时,应补充100毫升至200毫升的水,尿液呈深黄色时,亟需补水500毫升,如果尿液颜色过浓且尿量明显减少,就必须及时到医院就诊。

    二是勤补充,喝够水。我们每天2500毫升的摄水量中,必须保证有1600毫升白开水,其余水分可适当从其他食物中获取,正确的方法是勤喝水,每次两三口,不要等到渴了再喝;每天还要重点把握三个喝水时段:早起一杯水,约200至300毫升,睡前一小时一杯水,餐前半小时一杯水。

    三是抛软饮,弃酒杯。很多饮料都富含糖分,因糖摄入超标,导致体重过重过胖的比例逐年上升;而过度饮酒易伤身,浓咖啡、浓茶等刺激神经兴奋,让人难以入眠;此外,酒精、饮料中的糖分进入身体后,需要消耗身体内的水分帮助消化,造成越喝越渴的感觉,不利于身体有效补充水分。

    时下人们都习惯于购买市面上的瓶装水在生活工作时饮用。瓶装水分为矿泉水、天然水及纯净水等生水瓶装水,以及凉白开熟水瓶装水,未经烧开的生水刺激肠胃,身体不易吸收,而烧开晾凉的熟水凉白开,是目前公认为符合人体需要的饮用水。煮沸后的熟水清洁无菌,水质和水样得到改善,容易透过细胞膜进入细胞内,进而参与身体内的代谢活动,今麦郎凉白开瓶装饮用水经纯物理高温烧开杀菌,超洁净冷却灌装下线,在冬季寒冷时节方便人们及时喝水,方便身体快速补充所需水分,被广大消费者誉为“的饮料”。

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